25 feb 2010

INVITADOS ESPECIALES

Durantes esta semana del 22 al 25 de febrero, el programa "El Reino de Monalisa" conto con la visita de dos profesionales como son la Dra. Karla Celi Arevalo para tratar temas de Responsabilidad social de las empresas, cargo que desempeña en la Universidad Privada Antenor Orrego (UPAO), y al Ing. Kenny Herdia subgerente de Limpieza Pública de la Municipalidad Provincial de Trujillo, el tema que trataron fue "Retomar Trujillo Limpio"


DEPORTE: Indispensable en nuestras Vidas...

El deporte es estrictamente necesario para la vida del ser humano, tanto en el aspecto físico como mental. Una persona que realice ejercicio a lo menos dos veces por semana, tendrá una vida mucho más sana y saludable que otra que no lo haga.

Cuando una persona por algún motivo queda postrada en cama, cada vez va perdiendo más energías. Incluso cuando dormimos, nuestro inconsciente nos hace cambiar de postura varias veces a lo largo de la noche. No olvidemos que estamos compuestos fundamentalmente por líquido. Al igual que si el agua de un río se para y se estanca acaba por pudrirse, los fluidos.

El cuerpo debe tener un calentamiento previo. Porque al hacerlo se permite la entrada de calor al corazón, mayor circulación y respiración y estas se adaptan al ritmo de trabajo que queremos alcanzar.

Para realizar un buen calentamiento es primordial tomar en consideración tres aspectos: Intensidad, duración y contenidos. Esto significa que si vamos a hacer gimnasia, la idea es partir despacio para luego aumentar progresivamente la intensidad del movimiento.

El deporte es indispensable y es por eso que tiene beneficios en la actividad deportiva:

A nivel físico:
- Elimina grasas y previene la obesidad.
- Mejora la amplitud respiratoria y la eficacia de los músculos respiratorios.
- Favorece el crecimiento.

A nivel psíquico:
- Tiene efectos tranquilizantes y antidepresivos.
- Mejora los reflejos y la coordinación.
- Elimina el estrés.

A nivel socio afectivo:
- Estimula la iniciativa.
- Canaliza la agresividad.
- Favorece el autocontrol.

INTELIGENCIAS MULTIPLES




¿Se podrá trabajar desde la más temprana edad utilizando la teoría de las inteligencias múltiples?

La respuesta es si, que mejor que tener a un individuo pequeño, capaz de absorber toda la información que le brindemos, con ansia de conocimiento, y poder brindárselo de manera optima, donde la comunicación entre ambos se realice de modo eficaz.

“Una inteligencia es la habilidad de resolver problemas o crear productos que sean valorados en uno o más contextos culturales” Cuando definimos a la inteligencia como una capacidad, esto la convierte en una destreza, que como tal se puede desarrollar, claro que sabemos que existe un componente genético, ya que todo ser humano nace con distintas potencialidades que se irán desarrollando a lo largo de su vida, influenciadas por el medio ambiente, la educación recibida, las experiencias vividas y el contexto familiar y cultural.

Existen 8 tipos distintos de inteligencias, que no operan de manera aislada, sino que se combinan para llevar a cabo distintas labores.

Inteligencia Lingüística: La capacidad de usar las palabras de manera, sea de manera oral o escrita.
Inteligencia Lógico matemática: La capacidad de usar los numero de manera efectiva y razonar de forma adecuada.
Inteligencia Espacial: La habilidad de percibir de manera exacta el mundo visual-espacial y ejecutar transformaciones sobre esa percepción.
Inteligencia corporal Kinetica: La capacidad para usar todo el cuerpo para expresar ideas y sentimientos, como también la facilidad en el uso de las manos para producir o transformar cosas.
Inteligencia Musical: La capacidad de percibir, discriminar, transformar y expresar las formas musicales.
Inteligencia Interpersonal: La capacidad de percibir y establecer distinciones en los estados de animo, las intenciones, las motivaciones y los sentimientos de otras personas.
Inteligencia Interpersonal: El conocimiento de sí mismo y la habilidad de adaptar las propias maneras de actuar a partir de ese conocimiento.
Inteligencia Natural: La capacidad para conectarse con el mundo natural y convivir armónicamente con animales y vegetales. Capacidad para el cuidado del medio ambiente.


24 feb 2010

OBSESIONES

Todas las personas tenemos alguna manía: unos dudan sistemáticamente si han apagado la luz o cerrado la puerta al salir de casa y regresan para confirmarlo; otros cuentan todo lo que está a su alcance -peldaños de las escaleras, baldosas, etc; hay quien lleva un amuleto completamente inútil en el bolsillo; quiénes ocupan siempre la misma silla en las reuniones; quiénes memorizan cualquier cosa; en fin, la lista sería interminable.

Pero cuando estas manías condicionan nuestra vida del tal forma que, si no llevamos a cabo estas ceremonias, sufrimos y nos angustiamos, nos encontramos ante un trastorno obsesivo compulsivo, una obsesión, que limita nuestra libertad vital y que puede requerir la intervención de un psicólogo o un psiquiatra.

Por tanto, LA obsesión es un pensamiento que se repite de modo insistente, a pesar de que la voluntad de la persona trata de evitarlo. Cuando se convierten en hábito de conducta, el individuo se ve obligado a ejecutarlos para sentirse bien, aunque es consciente de que son absurdos e irracionales. Si las obsesiones se asocian entre sí, hablamos de rituales patológicos.

La causa de las obsesiones se halla en los pensamientos negativos que proporcionan una visión subjetiva de la realidad. Estos pensamientos proceden de la magnificación de los aspectos menos positivos. Por ejemplo, ante un problema, la persona que cree que le va a pasar a él (algún suceso terrible, un accidente, etc); o cree que los demás tienen una opinión desfavorable sobre él; o tiende a verlo todo negativo. De esta desconfianza, nacen las obsesiones.


16 feb 2010

ENTREVISTA A PSICOLOGAS

14 feb 2010

MIEDO AL COMPROMISO

Desde que nacemos vivimos rodeados de personas, las cuales nos brindan su afecto y protección. Vemos que estas personas no solo se preocupan por nosotros, sino que también se preocupan los unos a los otros, formando lo que llamamos vínculos sentimentales. El saber como se encuentra una persona de salud, cuales son sus miedos o dudas, sus anhelos o proyecciones al futuro, todo esto forma parte del sentimiento de amor hacia las demás personas, en sus diferentes denominaciones, como son: amor de pareja, amor de hermanos, de amigos, etc.

Para empezar vamos a definir que en la infancia el vínculo amoroso esta dirigido hacia los padres, hermanos y entorno familiar. En la adolescencia este vínculo se ve ampliado con lo que llamamos “grupo de iguales o grupo de pares”, en el cual se busca la cercanía, compañía y el placer con los amigos. Al llegar a la juventud, se empieza a despertar la necesidad de compartir las experiencias con una pareja, se empieza en el primer noviazgo donde ya existen sentimientos y deja de ser un juego el estar con otra persona, consideramos ya el vinculo amor hombre o mujer, o en su caso amor entre personas del mismo sexo (el amor entre homosexuales y lesbianas se da de la misma manera).

Justo en el momento e la juventud se presenta un conflicto, en la necesidad de pasar tiempo con las amistades y la pareja, es ahí cuando se empiezan a tomar decisiones, para poder establecer prioridades de importancia entre el tiempo que le brindamos a unos y a otros. En la entrada a la etapa de la madurez (25 a 30 años) muchas personas desean encontrar una pareja y establecer una relación formal, pero por otra parte, les da miedo adquirir un compromiso y esto va a causar mucho malestar y conflicto en la interacción con otras personas.

Es necesario comentar que cualquier persona que ignora sus capacidades, presentará miedo ante situaciones que requieren de compromiso, como puede ser ante un trabajo, una familia, una deuda económica o una pareja y aparecen los temores e inseguridades que lo hacen más frágil y débil ante las circunstancias. En estos casos, la persona tiende a huir porque no sabe como responsabilizarse o enfrentarse ante las adversidades y por lo tanto deja las cosas abandonadas, sea su propio empleo, su pareja y sus proyectos de vida.

Las personas que temen el compromiso, son así porque desde pequeñas no estuvieron en contacto con su autonomía y responsabilidad. La familia tiene un papel fundamental en la formación de estos recursos y capacidades, los cuales por muchas razones se ven limitados desde la infancia, como pueden ser desde la sobre protección del menor, hasta su abandono por parte de sus padres los factores que mas se presentan en estas tipo de personas.

Joyssi Ramírez V.

11 feb 2010

DIA DEL PISCO SOUR

El primer sábado del mes de febrero celebramos el dia del PISCO SOUR que porsupuesto orgullosos los peruanos de contar con una herencia cultural representativa a nivel nacional e internacional, este fin de semana de seguro muchos de nosotros hemos disfrutado de las diferentes actividaes programadas y desarrolladas por diversas instituciones con la finalidad de hacer honor a nuestar bebida bandera del perú. Y como buenos peruanos y conocedores de lo nuestro conoceremos hoy un poco de historia del pisco sour y de seguro mencionaremos la preparación de unas de las bebidas infaltables en nuestras reuniones y actividades.

La palabra "pisco" proviene del término quechua Pisscu, que significa "avecilla"; y también es el nombre de un puerto peruano ubicado en la Región Ica, conocido precisamente por la gran cantidad de aves que sobrevuelan el lugar. Este pueblo era conocido con el nombre de Piskos, denominación que luego fue alcanzada, por extensión, a sus botijas. En esas mismas tierras, luego de la conquista española, sembraron cepas de vid traídas desde las islas Canarias.

El pisco es una "bebida integradora" y símbolo de "toda la peruanidad". Se data que el pisco en el Perú se produce desde fines del siglo XVI. Algunos historiadores hablan de la Evolución del Pisco Sour, por ejemplo El historiador Luciano Revoredo, ha descrito en su obra una mención que encontró en el Mercurio Peruano, sobre la preparación del pisco con limón en el siglo XVIII en Lima, a consecuencia de la prohibición de la venta de aguardiente por las peleas que originaba cerca a la Plaza de Toros de Acho de aquella ciudad.

Pocos tragos son tan exquisitos como el pisco sour. Aroma, fragancia, presencia y majestuosidad. Es un aperitivo de salón y un cóctel imprescindible en toda reunión social. No obstante que las recetas están a disposición de todo barman que se respete por lo que hablar de la receta secreta del pisco sour con gran solemnidad es un placer.


Los Ingredientes que necesitamos:
1 medida de jugo de limón, 3 medidas de Pisco, 1 medida de azúcar, 1 medida de hielo machacado, 1 clara de huevo, canela en polvo.


Y la Preparación es la siguiente:
Echar el Pisco al vaso de la licuadora, agregar el azúcar y disolverla en el Pisco, luego agregar el jugo de limón, la clara de huevo y el hielo.
Licuar hasta que se disuelva el hielo. Para obtener bastante espuma servir lentamente en vasos de coctail y espolvorear canela sobre la espuma. Listo asi de facil y asi de delicioso.


Ya lo saben imprensindible en nuestras reuniones, sencillo, agradable e identificable con nuestra cultura es el PISCO SOUR..

9 feb 2010

PROBLEMAS DE CONDUCTA EN LOS JÓVENES


Los "desórdenes de la conducta" en los jóvenes constituyen un grupo complicado de problemas emocionales y del comportamiento. Los niños y adolescentes que sufren de estos desórdenes tienen mucha dificultad en seguir las reglas y en comportarse de manera socialmente aceptable. Otros niños, los adultos y las instituciones sociales los consideran "malos" o delincuentes en lugar de enfermos mentales.

¿Qué signos podemos encontrar en jóvenes con problemas de conducta?
Los niños y adolescentes con problemas de la conducta pueden manifestar algunos de los siguientes problemas del comportamiento:

Agresión hacia las personas y los animales:
• Acosa, intimida o amenaza a los demás
• A menudo inicia peleas físicas
• Ha usado un arma que puede causar daño físico serio a otros
(por ejemplo: palos, ladrillos, botellas rotas, cuchillos o revólveres)
• Es físicamente cruel con las personas o animales
• Roba a sus víctimas mientras las confronta (asalto)
• Obliga a otro a llevar a cabo una actividad sexual

Destrucción de la propiedad:
• Deliberadamente prende fuegos con la intención de causar daño
• Deliberadamente destruye la propiedad de otros

Engaños, mentiras o robos:
• Fuerza la entrada en el edificio, casa o automóvil de otros
• Miente para que le den las cosas, para obtener favores o para evitar las obligaciones
• Roba artículos sin confrontar a la víctima
(por ejemplo, roba en las tiendas, pero sin forzar su entrada para robar)

Violación seria a las reglas:
• Se queda la noche fuera de la casa aún pese a la objeción de sus padres
• Se escapa de la casa
• Deja de asistir a la escuela cuando le parece